Soya Edamame ya di nav pelan de ciwan in, tovên soya kesk in ku berî ku bi tevahî mezin bibin têne berhev kirin.Ew xwedan çêjek nerm, hinekî şîrîn û gwîz in, bi tevnek nerm û hinekî hişk.Di hundurê her podek de, hûn ê fasûlyeyên kesk ên zirav û geş bibînin.Soya Edamame ji hêla proteîn, fîber, vîtamîn û mîneralên nebatî ve dewlemend e.Ew pirreng in û dikarin wekî xwarinek xwarinê werin zewicandin, li salad, stir-fries, an jî di cûrbecûr reçeteyan de werin bikar anîn.Ew tevliheviyek dilşewat ji çêj, tevnvîs û feydeyên xwarinê pêşkêş dikin.