Frozen Crumb Squid Strips

Kevirên squîdê yên qeşagirtî madeyek deryaya populer e ku di van salên dawî de gelek populerbûn bidest xistiye. Ev şirît ji squid, ku mollusk e ku di deryayê de tê dîtin, têne çêkirin. Squid xwedan çêjek nerm û tevnek çêjik e ku ew di nav hezkirên xwarinên deryayê de bijare dike. Şopên qeşmerî yên cemidî bi rîskên tenik tên birîn, bi nanpêjê tê pêçandin û paşê dicemidin.

Yek ji feydeyên sereke yên tîrêjên tîrêjên qeşagirtî rehetiya wan e. Ew dikarin ji bo demek dirêj ve di sarincokê de werin hilanîn, gava ku hûn hewcedariya we bi wan re hebe, wan bi hêsanî peyda dike. Hûn dikarin wan bikar bînin da ku xwarinek zû û hêsan çêkin bêyî ku hewcedariya pir amadekarî an wextê pijandinê hebe. Ew ji bo kesên mijûl an malbatên ku dixwazin ji xwarinek deryayê bêyî ku pir wext di metbexê de derbas bikin bêkêmasî ne.

Awantajek din a tîrêjên squîdî yên qeşagirtî pirrengiya wan e. Ew dikarin di cûrbecûr xwarinên wekî stir-fries, şorbe, stewr û selete de werin bikar anîn. Her weha hûn dikarin wan bi awayên cihêreng bipijînin, wek nanpêjandin, firingî, an jî grillkirin, li gorî tercîha xwe. Ew ji bo her xwarina deryayê zêdebûnek mezin in û dikarin tevnek û çêjek bêhempa li xwarina we zêde bikin.

Di heman demê de şûşeyên squîdî yên qerisî jî vebijarkek xwarinek tendurist in. Squid xwarinek kêmkalorî û pir proteîn e ku ji hêla vîtamîn û mîneralan ve dewlemend e. Ew çavkaniyek hêja ya asîdên rûn ên omega-3 e, ku dikare alîkariya kêmkirina iltîhaba bike, tenduristiya dil baştir bike, û fonksiyona mêjî piştgirî bike. Squid di heman demê de rûn û karbohîdartan jî kêm e, ew ji bo kesên ku li giraniya xwe temaşe dikin an asta şekirê xwîna xwe îdare dikin re xwarinek îdeal e.